気温や湿度の変化に対応できていますか。
寒暖差が大きくなってくると疲れやすくなり、頭痛や不眠、倦怠感などの症状が出やすくなりますが、皆さまは不調なく元気で過ごしていますか。
さんまやきのこ類、栗、さつまいも、かぼちゃなど旬食材が満載の時期でもあるのに、
日照時間の急激な変化や気温差で自律神経の乱れを起こし胃腸の働きが鈍ることもあり胃もたれや下痢、便秘などの不快症状も起こってきます。
更には段々と進む乾燥により、髪も肌も、喉も潤いを失い、心も体も潤いが不足して、気分の落ち込み悲しみやすくなる時期でもあるのです。
こんな心身の微妙な不快感から、「秋うつ」症状を起こさないために
心身のリズムを整え、ポジティブ思考で過ごすためのケアをやってみてください。
①朝早めに起きて日光を浴びて幸せホルモンセロトニンを出す。「
②ぐっすり寝るため寝る時間、起きる時間を一定にする
③就寝直前までパソコンやスマホを見ない
④魚や豆類、ナッツなどビタミンBやマグネシウムを多くとる。
⑤好きなことをして気分転換しストレスをためない
⑥人と交流する
⓻綺麗な景色を見る
⑧適度に体を動かす
このような基本的な生活のリズムを整えながら、この時期に弱くなる「肺」の働きを強化するために漢方アロマの「悲」悲しみのオイルを塗布するのがおすすめです。
肺は内臓の中で一番虚弱な臓器で、咳や呼吸、いびきなど様々な呼吸器トラブルや肌乾燥とも深く関係しています。
美肌も美髪のための「肺」強化の五臓オイルを取り入れて「秋うつ」を予防し感情美人にうる艶で若々しくいてください。
「かっさ漢方アロマ専門サロン」たちばなでは、香り診断であなたに必要なオイルがわかります。
東洋ハーブの漢方効能で自律神経を整えて、肩こりをはじめとして更年期の不快症状も軽くなる体験をしてください。
ヘッドかっさで巡り改善し漢方アロマで秋うつをリセットしましょう!
かっさ漢方アロマ専門サロンたちばな
住所:埼玉県和光市下新倉
電話番号:080-3080-5442
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