＼えっ⁉︎ 痛い⁉︎はたるみ予備軍⚠️／

皆様、運動してます？

散歩してる🚶‍➡️　趣味で身体動かしてる🕺　やってなぁ〜い😅人
色々ですよね。

健康美的には運動は必須💪でもなかなか出来ないのも事実

そこで
今回の老け顔予防＆晴れ顔レッスンは脇の下攻略！

毎日使う腕、支える筋肉。流れなくなるリンパ。固まって、詰まれば
「むくみ」や「たるみ」とお友達😭

リンパが流れないと、不要な水分で顔のたるみを起こします。

長くなる顏は老けた印象に！

たるみもシワも嫌だし、小顔になりたいですねよ💕

体をほぐしながら、肩こりの予防もにもなる「脇の下」ほぐし。

かっさ漢方アロマのリラクゼーションでも、ケアする重要な箇所。

かっさセラピーの一部として、漢方アロマを塗布して柔らかくハンドでほぐします

今回は、セルフケアするときのポイントをお伝えします。

①ひじを折って真上に上げ反対の手で脇の下を上から下にやさしくさする

（オイルやクリームを塗ると更に滑りが良く効果的）
②脇の下真ん中に親指当てて、外側の筋肉をつまんでほぐす

どおかしら？痛いかもねぇ〜

✳️脇の下は上半身の老廃物リンパの“出口”

✳️外側の筋肉は首肩こり解消ポイント。肩こりは放置はたるみまっしぐら

脇の下は“たるまない為の関所”みたいな物なんです。

脇の下をほぐせば肩甲骨の動きが良くなり、肩の緊張が和らぎ肩こり解消にもなります。

リンパが流れがよくなれば脂肪の燃焼も良くなり二の腕痩せ効果も期待できちゃう！

更に嬉しいのは、バストアップ効果もあるんです。

そして、なにより✨「むくみ、たるみ」を改善します！

はだを引き締め、小顔効果も期待できなんて✨一石二鳥のリンパケア。

ヘッドかっさ、肩こりかっさの前に、まずキレイの土台を作りましょう。

片脇、20秒でもOK！

さすると固かったり、詰まりを感じるかもしれません。

そんな時は優しく、そっと触れて詰まりを流す感覚で行ってください。

オイルやクリームをつけて滑りを良くして、力を入れずに流してね。

ここの詰まりが取れると、なんと！なんと！肩こりも楽になるから不思議です。

“たるまない為の関所”　脇の下を楽々ケア‼　

「老け顔「を脱出して、たるまない「晴れ顔」を作っていきましょう😊