乾燥が進む季節をお元気でおすごしですか。
乾燥対策は喉や肌にとってとても大切です。一番気になるお顔の乾燥部分は目の周辺です。目の下のたるみは乾燥と深く関係していますが、乾燥だけが原因ではありません。
中医学では目の下のたるみは腎虚(じんきょ:体のエネルギー不足)や血や気の不足、余分な湿気やお血という巡りの悪くなって古くなって停滞している血が、体内のバランスを乱していると考えます。
この目元のたるみを改善し若々しい印象に保つために必要ないくつかの注意点をお伝えします。
目元のたるみや老化と深くかかわるのが腎です。
腎のエネルギー不足で疲れやすい方は、黒ごま、黒きくらげ、黒豆、山芋、クコの実、クルミ、海老などを積極的に食べてください。
血の巡りが悪く黒ずみが気になる方は栄養や酸素が目元に届かなくなったことで肌の弾力がなくなってたるみになっています。このくすみを改善する食べ物は玉葱、黒酢、生姜、紅花などがおすすめです
体を温める生姜や滋養になる鶏肉やなつめなど気や血を補う食事と、ストレスや過労で血流を悪化させないための、深呼吸などもあわせて心がけましょう。
食事や睡眠など日常の心がけは基本ですが、何よりすぐにでもすっきりするためには体全体のバランス乱れを修正し、巡りの悪くなったリンパの流れを回復するケア。そして首肩のこりをとるツボ刺激、そして気血の巡りを改善する
「かっさ」で解消しましょう!
目からの刺激で脳はヒートアップしています。
疲労の表れやすい目の周辺に直接触れなくても、頭のかっさをすることで、老廃物を流しだし巡りを良くすることができます。
ご自分で少しでも解消するには、スマホやパソコンの作業途中でストレッチ、深呼吸、セルフヘッドマッサージなども有効です。
目の真後ろの頭部分をマッサージするのも効果的です。
目のたるみの気になる方は、眼精疲労、首肩こりにお悩みの方がおおくいます。
頭のかっさはこりや老廃物を流しだすので目に酸素と栄養素が届きやすくなり視界が広がりたるみ予防につながります。
皮膚が薄く刺激に弱い目の周辺に触れずにたるみケアができます。
デコルテまわりのリンパケアやツボ押し、かっさでお顔のたるみを解消しましょう!
腎のエネルギーを助ける漢方アロマを使うことで更にたるみ改善の効果もアップします。
和光市のリラクゼーションサロン「かっさ漢方アロマ専門サロンたちばな」で目の下のたるみすっきり、若々しい目元作りをお手伝いいたします。
かっさ漢方アロマ専門サロンたちばな
住所:埼玉県和光市下新倉
電話番号:080-3080-5442
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